为充分发挥新时代文明实践中心、图书馆的社会教育职能，提高全社会对心理健康重要性的认识，进一步提升广大干部群众的心理健康素养和精神卫生防治意识，更好地应对工作和生活中的压力，提高他们的幸福感与满意度。2023年11月1日下午，由牧野区新时代文明实践中心、牧野区图书馆主办，牛村新时代文明实践站和星火读书会承办的心理健康知识讲座在馨香书坊牛村馆举行。

本次活动由星火读书会张培培老师进行授课，讲座伊始，在张老师温柔的“催眠”暗示下“闭上你的双眼，慢慢的放松你的头、你的脖子……全身放松，想象一下，现在你来到一片美丽的花园……”通过催眠，让自己的内在情绪发出声音，看到当下最真实的自己。接下来，张老师利用PPT课件，结合案例分析，向大家分享了情绪的类型、负面情绪的处置、什么是情商、家庭教育的智慧等。特别是在情绪管理方面，强调了“负面情绪是需要被理解、被认同的，无论是安抚自己还是抚慰他人，都要接纳其存在的正当性。负面情绪可以通过合理宣泄、注意力转移、抑制调节等方法来调整，也可以通过心理咨询来帮助我们疏导情绪，解决烦恼。”

最后，每人一张纸一支笔，以幸福家庭为主题，绘制独一无二“房树人”图画，并和大家一起分享画里的内容，有的画小时候、有画当下的、有画未来的，每个图案在每个人手中都会有不一样的诠释，就好比我们的人生，因为性格、环境、经历、经验等多种因素的不同，也会有各异的情绪体验和各有千秋的人生风景。本次活动在大家精彩的互动和分享中圆满结束，大家纷纷表示，通过讲座了解了情绪管理的有关知识，有效指导放松心情，更好的与负面情绪相处。

“每一种情绪都有它存在的意义，情绪只有被看见才能被接纳，负面情绪只有被接纳才能被解决。”此次心理健康讲座让广大干部群众深深认识心理健康的重要性，能够准确辨识自己及他人的情绪，并及时做出适当处理，希望每一位干部群众都能在正确的情绪管理方法指导下，学会评估自己的情绪状态，用恰当的方式表达情绪，用正确的方法调控情绪，做情绪的主人，成长为更好的自己，开启健康美好生活。